Oi amores, tudo bem?
O resumo 2 foi melhor do que o primeiro (se não viu o 1, clique aqui). Bora ver o que rolou nesses dias...
ACONTECEU:
Consegui voltar a ter hábitos melhores. Voltei a praticar exercícios e diminui muito os doces. Apesar de ainda estar um pouco inchada, eu já me sinto melhor. Quanto aos carboidratos, eu não consegui diminuir o quanto deveria. Teve uns dias ou outros que eu tirei, mas no restante não. O meu peso inicial era 69.5, mas depois das jacadas que comentei com vocês, eu aumentei pra 70.7 :(
Ainda não me pesei, pois não deu tempo sufuciente pra notar diferença (esses 70.7 são de uma semana atrás, e eu tenho me pesado a cada duas semanas. Voltei a beber mais água, que também é bom.
PARA AS PRÓXIMAS SEMANAS:
Beber ainda mais água, não ingerir sucos, refrigerantes, doces e frituras. (Eu nem bebo essas coisas, mas o pouco que tomo já atrapalha no peso).
Fazer 2 tipos de atividade física no dia. (CAMINHADA E BIKE)
Comer o mais saudável possível e diminuir o consumo de bolachinhas (essas que dizem ser fit, eu gosto)
Nesses dias foi isso que aconteceu, eu me segurei mais, e consegui controlar algumas vontades, o que foi melhor do que no resumo anterior.
De 1 a 10, eu consegui me manter no 6. que pra mim é uma média boa! Resumo passado foi 4, então, melhoramos...
Acompanhe tudo sobre o projeto no meu instagram @thaispbarao. A cada 2 ou 3 semanas, eu volto e conto mais pra vocês...
Lembrando que mais do que perder peso, levar uma vida saudável pra mim é questão de saúde. Eu perder uns quilinhos é gosto pessoal, graças a Deus tudo vai bem por aqui. E o incentivo é pra você também, se cuide, se ame. Por saúde e por felicidade.
Curte, comenta e compartilha se gostar do assunto!
Facebook: Vida de Sobrevivente
O resumo 2 foi melhor do que o primeiro (se não viu o 1, clique aqui). Bora ver o que rolou nesses dias...
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Consegui voltar a ter hábitos melhores. Voltei a praticar exercícios e diminui muito os doces. Apesar de ainda estar um pouco inchada, eu já me sinto melhor. Quanto aos carboidratos, eu não consegui diminuir o quanto deveria. Teve uns dias ou outros que eu tirei, mas no restante não. O meu peso inicial era 69.5, mas depois das jacadas que comentei com vocês, eu aumentei pra 70.7 :(
Ainda não me pesei, pois não deu tempo sufuciente pra notar diferença (esses 70.7 são de uma semana atrás, e eu tenho me pesado a cada duas semanas. Voltei a beber mais água, que também é bom.
PARA AS PRÓXIMAS SEMANAS:
Beber ainda mais água, não ingerir sucos, refrigerantes, doces e frituras. (Eu nem bebo essas coisas, mas o pouco que tomo já atrapalha no peso).
Fazer 2 tipos de atividade física no dia. (CAMINHADA E BIKE)
Comer o mais saudável possível e diminuir o consumo de bolachinhas (essas que dizem ser fit, eu gosto)
Nesses dias foi isso que aconteceu, eu me segurei mais, e consegui controlar algumas vontades, o que foi melhor do que no resumo anterior.
De 1 a 10, eu consegui me manter no 6. que pra mim é uma média boa! Resumo passado foi 4, então, melhoramos...
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