Oi gente, tudo bem?
Voltando a falar sobre saúde aqui, trouxe um tema bem comum do nosso cotidiano. o estresse.
O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento além de afetar a mente pode levar às doenças físicas ou psicológicas. Podendo também atingir todas as idades, mesmo sendo mais comuns em adultos, crianças e adolescentes também podem sofrer deste mal.
Os sintomas podem variar de psicológicos aos físicos:
PSICOLÓGICOS:
Ansiedade, nervosismo, preocupação excessiva, irritação, medo, falta de memória, esquecimento....
FÍSICOS:
Ansiedade, nervosismo, preocupação excessiva, irritação, medo, falta de memória, esquecimento....
FÍSICOS:
Problemas cardíacos, gastrointestinais, baixa imunidade, dores de cabeça, enxaqueca, queda de cabelo, tensão muscular...
Então como controlar este mal?
Fazer o uso de chás calmantes, ter um tempo só, longe dos problemas e aflições do cotidiano, afastar um pouco de redes sociais, pois estas podem piorar muitas vezes o emocional de alguém, procurar ouvir músicas relaxantes, frequentar uma igreja, estar em ambientes tranquilos e que te afastem das preocupações também irão ajudar.
Como as causas variam, o tratamento varia também, o melhor a se fazer é procurar um médico ou psicólogo, eles poderão te orientar no seu tratamento ideal. Porém, de qualquer forma, essas dicas mencionadas te ajudarão muito.
Espero ter ajudado, lembrando sempre que o blog tem postagens variadas, por isso estou aberta a sugestões!
Não se esqueçam de CURTIR se gostam desse tema.
Fazer o uso de chás calmantes, ter um tempo só, longe dos problemas e aflições do cotidiano, afastar um pouco de redes sociais, pois estas podem piorar muitas vezes o emocional de alguém, procurar ouvir músicas relaxantes, frequentar uma igreja, estar em ambientes tranquilos e que te afastem das preocupações também irão ajudar.
Como as causas variam, o tratamento varia também, o melhor a se fazer é procurar um médico ou psicólogo, eles poderão te orientar no seu tratamento ideal. Porém, de qualquer forma, essas dicas mencionadas te ajudarão muito.
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Beijosss
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