Oi gente, tudo bem?
Vim falar de um assunto sério hoje, e como o blog está diretamente envolvido com a minha vida, eu vim falar um pouco sobre a compulsão alimentar.
A compulsão alimentar consiste em "comer escondido e sentir culpa depois de comer, comer em grandes quantidades, sentir vontade de comer, mesmo estando sem fome entre outras coisas". Mas calma, não se sinta tão preocupado, pode não ser o seu caso.
Como sabem, a minha vida sempre foi um efeito sanfona, tem até post aqui no blog falando disso. Há alguns anos atrás, (uns 3 anos e meio) eu fiz dieta e exercícios e ao todo perdi 7 kgs. Mesmo depois de doente voltei ao meu peso antigo, sem recupera-los. Mas desde abril do ano passado meu dilema voltou, a fome dobrou, a ansiedade voltou e virou uma bola de neve! Tentei inúmeras vezes me adaptar, perdia kgs, e engordava novamente. Até chegar 2018 e eu tomar "vergonha na cara" e assumir que meu problema não era somente "fome" e sim algo mais sério.
A compulsão alimentar está diretamente ligada com o controle mental, ou seja, a parte do nosso corpo que comanda todo nosso organismo. Sendo assim, se esta não está controlada, nada vai bem com sua saúde alimentar. Vi que preciso de ajuda, minha e de outras pessoas em volta, incluindo médico. Porém vou começar me adaptando apenas. COMO ASSIM THAÍS?!
Como já sei do que se trata, vou trabalhar a minha mente, tirando:
• premiações que sempre me dou quando emagreço.
• tirando as desculpas, quando vejo alguém comendo e me rendo.
• quando imagino que ninguém está vendo e mesmo assim eu como, vou agir como se não estivesse só.
• vou priorizar os momentos bons sem associar a comida. Expor ai vai..
Se isso não resolver, vou sim procurar ajuda de um profissional, e se esse é o seu caso também, tente, tente até ver o seu limite para ai sim buscar uma segunda ajuda.
Espero que tenham gostado e que esse post tenha ajudado vocês. Por isso não esquece de CURTIR muito..
Beijo grande.
Redes sociais:
Facebook: Vida de Sobrevivente
Instagram: @thaispbarao
Contato:thaispbarao@gmail.com
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A compulsão alimentar consiste em "comer escondido e sentir culpa depois de comer, comer em grandes quantidades, sentir vontade de comer, mesmo estando sem fome entre outras coisas". Mas calma, não se sinta tão preocupado, pode não ser o seu caso.
Como sabem, a minha vida sempre foi um efeito sanfona, tem até post aqui no blog falando disso. Há alguns anos atrás, (uns 3 anos e meio) eu fiz dieta e exercícios e ao todo perdi 7 kgs. Mesmo depois de doente voltei ao meu peso antigo, sem recupera-los. Mas desde abril do ano passado meu dilema voltou, a fome dobrou, a ansiedade voltou e virou uma bola de neve! Tentei inúmeras vezes me adaptar, perdia kgs, e engordava novamente. Até chegar 2018 e eu tomar "vergonha na cara" e assumir que meu problema não era somente "fome" e sim algo mais sério.
A compulsão alimentar está diretamente ligada com o controle mental, ou seja, a parte do nosso corpo que comanda todo nosso organismo. Sendo assim, se esta não está controlada, nada vai bem com sua saúde alimentar. Vi que preciso de ajuda, minha e de outras pessoas em volta, incluindo médico. Porém vou começar me adaptando apenas. COMO ASSIM THAÍS?!
Como já sei do que se trata, vou trabalhar a minha mente, tirando:
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2 comentários :
PRECISO MUITO APRENDER COM VC MINHA LINDA ♥
💕💕
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