Oi amores tudo bem?
Vocês gostaram tanto do tema emagrecimento que eu resolvi trazer um post mais detalhado sobre isso.
Efeito sanfona, é quando você vive engordando e emagrecendo em um curto período. Eu sofri, e sofro muito com isso. Porque em determinadas épocas do ano, eu tenho um ganho de peso maior do que deveria.
É normal você ganhar até meio kg em um mês, pra quem não faz dieta. No meu caso não. Eu sempre tive muitas neuras em relação ao meu peso e com isso eu vivia crises de compulsão alimentar. Vezes eu comia muito, vezes eu comia quase nada.
EU NÃO FUI DIAGNOSTICADA, apenas sei que sofro com isso. Por nervosismo, ansiedade, coisas do tipo sempre aumentam ainda as vontades. Confesso que quando meu peso era maior, não tinha isso, eu simplesmente comia bastante. Agora depois de emagrecer 7 kgs, começaram as crises. Atualmente eu recuperei 3 kgs do que eu tinha perdido, ou seja, 4 kgs abaixo do que já fui. Sempre quis ser mais magrinha, mas depois que sofri uma perda de peso brusca quando me adoentei, eu vi que não era necessário ser tão magra pro meu biotipo. Então fui ser feliz, comi MESMO! Desde então há um ano, estou equilibrando minha alimentação. Não engordava, nem emagrecia.
• Agora, recentemente eu quero perder mais uns 7 kgs. Até vou aprofundar um projeto de emagrecimento pelo blog e meu insta. Porque eu vou sim insistir em perder esse peso. Porque eu sei que posso, não há nada que me impeça isso.
Existe uma palavra que eu aprendi sobre tudo isso, que é EQUILÍBRIO! Eu posso comer uma ou duas fatias de pizza, mas não vai ser todos os dias. Durante as outras refeições, eu não tenho que comer besteiras. Vou manter um padrão. Se eu comer chocolate, não vou comer torta. Fazer escolhas. Não vou mais sair comendo tudo a todo momento.
Durante a semana manter uma alimentação rica em ovos e vegetais, que eu gosto mais. Sem tirar o arroz e feijão QUE EU NÃO FICO SEM. Moderar as porções. e deixar o doce para uma data especial, ou um domingo, quem sabe? Meu ponto fraco é as massas, batatas e frituras. Gosto de doces, mas não tanto. E refrigerante eu já aboli da minha vida. Se quiserem posso trazer um post só com dicas pra quem quer deixar de beber refri!
Gosto do que me tornei hoje na minha personalidade, mas não acho justo a comida me controlar depois de tudo! Então sei que posso enfrentar mais esse desafio! E ai se identificou? Então vamos nesse projeto comigo que teremos resultado. Basta ter força de vontade e equilíbrio. Pra saber mais é só me seguir nas redes sociais.
Um beijo e até mais!!
Redes sociais:
Face: Blog Thaís Barão
Instablog: @blogthaisbarao insta pessoal: @thaispbarao
Snap:thaispbarao
Contato:thaispbarao@gmail.com
*Respondo rapidamente pelo Instagram*
ACEITO PARCERIAS DE LOJAS E MARCAS
Vocês gostaram tanto do tema emagrecimento que eu resolvi trazer um post mais detalhado sobre isso.
2012 quando era gordinha e 2017 com alguns kg a menos
Efeito sanfona, é quando você vive engordando e emagrecendo em um curto período. Eu sofri, e sofro muito com isso. Porque em determinadas épocas do ano, eu tenho um ganho de peso maior do que deveria.
É normal você ganhar até meio kg em um mês, pra quem não faz dieta. No meu caso não. Eu sempre tive muitas neuras em relação ao meu peso e com isso eu vivia crises de compulsão alimentar. Vezes eu comia muito, vezes eu comia quase nada.
EU NÃO FUI DIAGNOSTICADA, apenas sei que sofro com isso. Por nervosismo, ansiedade, coisas do tipo sempre aumentam ainda as vontades. Confesso que quando meu peso era maior, não tinha isso, eu simplesmente comia bastante. Agora depois de emagrecer 7 kgs, começaram as crises. Atualmente eu recuperei 3 kgs do que eu tinha perdido, ou seja, 4 kgs abaixo do que já fui. Sempre quis ser mais magrinha, mas depois que sofri uma perda de peso brusca quando me adoentei, eu vi que não era necessário ser tão magra pro meu biotipo. Então fui ser feliz, comi MESMO! Desde então há um ano, estou equilibrando minha alimentação. Não engordava, nem emagrecia.
• Agora, recentemente eu quero perder mais uns 7 kgs. Até vou aprofundar um projeto de emagrecimento pelo blog e meu insta. Porque eu vou sim insistir em perder esse peso. Porque eu sei que posso, não há nada que me impeça isso.
Existe uma palavra que eu aprendi sobre tudo isso, que é EQUILÍBRIO! Eu posso comer uma ou duas fatias de pizza, mas não vai ser todos os dias. Durante as outras refeições, eu não tenho que comer besteiras. Vou manter um padrão. Se eu comer chocolate, não vou comer torta. Fazer escolhas. Não vou mais sair comendo tudo a todo momento.
Durante a semana manter uma alimentação rica em ovos e vegetais, que eu gosto mais. Sem tirar o arroz e feijão QUE EU NÃO FICO SEM. Moderar as porções. e deixar o doce para uma data especial, ou um domingo, quem sabe? Meu ponto fraco é as massas, batatas e frituras. Gosto de doces, mas não tanto. E refrigerante eu já aboli da minha vida. Se quiserem posso trazer um post só com dicas pra quem quer deixar de beber refri!
Gosto do que me tornei hoje na minha personalidade, mas não acho justo a comida me controlar depois de tudo! Então sei que posso enfrentar mais esse desafio! E ai se identificou? Então vamos nesse projeto comigo que teremos resultado. Basta ter força de vontade e equilíbrio. Pra saber mais é só me seguir nas redes sociais.
Um beijo e até mais!!
Redes sociais:
Face: Blog Thaís Barão
Instablog: @blogthaisbarao insta pessoal: @thaispbarao
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Contato:thaispbarao@gmail.com
*Respondo rapidamente pelo Instagram*
ACEITO PARCERIAS DE LOJAS E MARCAS
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