Oi amores, tudo bem?
Vamos falar de saúde. E saúde tem muito a ver com o sistema imunológico, se ele vai bem, você mantém distância de doenças, e com isso, você vai bem. Então hoje eu trago algumas sugestões que vão ajudar vocês a combater a imunidade baixa e com isso uma saúde melhor.
1° Dica: Consumir alimentos bem ricos em vitaminas A, C, D, E, B2, B6, e por aí vai.. opções: laranja, acerola, kiwi, ovos, alho, gengibre, frutas vermelhas, e muito mais.
2° Dica: Fazer um desjejum revigorante. Eu já faço há um mês um desjejum com meio limão, gotas de extrato de própolis, e um pouco d'água. O gosto não é bom, mas pela saúde vale a pena. Eu sinto a diferença, além de muita disposição, eu convivi com pessoas bem resfriadas e realmente funciona, Pra quem não sabe, o própolis é EXCELENTE para a saúde: anti-inflamatório, anti-cancerígeno, anti-oxidante, e muito rico em vitaminas.Com 15 A 20 gotas diárias você afasta o médico, e com o auxílio do limão é uma bomba vitamínica!
3° Dica: Banho de sol. Aproveite esse friozinho pra tomar alguns minutinhos diários de sol que já é o suficiente para fabricar vitamina D no nosso organismo. Mas com moderação, ok?
4° Dica: Atividade física. Muito benéfica, a atividade física ajuda na hora de manter as vitaminas no organismo além de melhorar o condicionamento físico, o bem estar, autoestima e mais.
5° Dica: Evite o consumo de alimentos muito processados, como os enlatados, congelados, e também gordurosos.
E aí gostaram? Eu poderia listar uma infinidade por aqui, mais sei que essas 5 dicas vão ajudar e muito quem assim como eu, vivia se gripando ou adoentando. Qualquer dúvida ou sugestão já sabem, nas minhas redes sociais.
Um beijão, e até mais.
Face: Blog Thaís Barão
Instagram pessoal: @thaispbarao instablog: @thatablogger
Snap: thaispbarao
Contato:thaispbarao@gmail.com
* Respondo rapidamente pelo Instagram*
ACEITO PARCERIAS DE LOJAS E MARCAS
créditos: www.mundoboaforma.com.br
Vamos falar de saúde. E saúde tem muito a ver com o sistema imunológico, se ele vai bem, você mantém distância de doenças, e com isso, você vai bem. Então hoje eu trago algumas sugestões que vão ajudar vocês a combater a imunidade baixa e com isso uma saúde melhor.
1° Dica: Consumir alimentos bem ricos em vitaminas A, C, D, E, B2, B6, e por aí vai.. opções: laranja, acerola, kiwi, ovos, alho, gengibre, frutas vermelhas, e muito mais.
2° Dica: Fazer um desjejum revigorante. Eu já faço há um mês um desjejum com meio limão, gotas de extrato de própolis, e um pouco d'água. O gosto não é bom, mas pela saúde vale a pena. Eu sinto a diferença, além de muita disposição, eu convivi com pessoas bem resfriadas e realmente funciona, Pra quem não sabe, o própolis é EXCELENTE para a saúde: anti-inflamatório, anti-cancerígeno, anti-oxidante, e muito rico em vitaminas.Com 15 A 20 gotas diárias você afasta o médico, e com o auxílio do limão é uma bomba vitamínica!
3° Dica: Banho de sol. Aproveite esse friozinho pra tomar alguns minutinhos diários de sol que já é o suficiente para fabricar vitamina D no nosso organismo. Mas com moderação, ok?
4° Dica: Atividade física. Muito benéfica, a atividade física ajuda na hora de manter as vitaminas no organismo além de melhorar o condicionamento físico, o bem estar, autoestima e mais.
5° Dica: Evite o consumo de alimentos muito processados, como os enlatados, congelados, e também gordurosos.
E aí gostaram? Eu poderia listar uma infinidade por aqui, mais sei que essas 5 dicas vão ajudar e muito quem assim como eu, vivia se gripando ou adoentando. Qualquer dúvida ou sugestão já sabem, nas minhas redes sociais.
Um beijão, e até mais.
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