Oi amores, tudo bem?
De volta com mais uma semana de #projetothatafit, e vamos falar de realidade. Eu tive alguns momentos de jacada que não estavam programados, como uma festa que eu tive que ir, correria de ter que comer na rua, e acaba que o barato sai caro. Mesmo que hoje tenham muitas opções saudáveis ainda está tudo muito caro. Mas não vou omitir resultados, vamos então falar de números.
Na primeira semana eu consegui perder 1,2 kgs de retenção (se você ainda não viu, clique aqui) mas mesmo assim com tudo isso do fds eu ganhei algumas gramas de retenção 600g. No final do projeto eu vou falar quanto eu pesava e quando estarei pesando ok?
Nessa semana 2, houveram algumas mudanças no cardápio diário, confiram aí.
Café da manhã
2 fatias de pão integral c/ recheio de patê de atum (que eu mesma faço)
meio copo americano de café
Almoço
4 colheres de sopa de arroz
4 colheres de sopa de feijão
uma porção pequena de linguiça ou carne moída
uma porção pequena de angu de milho
Café da tarde
Panqueca de banana c/ massa de tapioca (posso trazer a receita aqui)
ou mingau de aveia fit
Jantar
Sopa de legumes (receita aqui do lado) ou crepioca de queijo
Ceia
Leite quente c/ canela
Como vocês podem ver, o cardápio está ok, mas por conta de alguns escorregões eu não tive o resultado desejado. Mas o projeto segue firme, todos os sábados teremos post sobre. E não estou sendo tão radical, aos poucos a gente chega lá. Como eu disse, NO FINAL DO PROJETO VOCÊS SABERÃO O QUANTO EU ESTAVA PESANDO E CONSEQUENTEMENTE O QUANTO EU PERDI.
Se gostou não deixa de Curtir pra mm saber do que gostam mais, qualquer dúvida ou sugestão sabem onde me achar. E antes que me perguntem, o projeto não tem uma data específica para acabar, mas até meu aniversário quero estar satisfeita com meu corpo. (12/08)
Beijo e até quarta!
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Um comentário :
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