Eaiii meu povo, tudo certo?
O post de hoje é para os que não são amantes de água.
Todos nós sabemos a importância de manter uma alimentação saudável e a ingestão de água todos os dias. Porém, existem pessoas que não gostam ou simplesmente não tem o hábito de beber água constantemente, mas o post de hoje é justamente pra te ajudar nisso. Tenho 5 dicas que funcionaram comigo quando precisei me acostumar a beber e hoje já não fico sem! Então anota ai:
1 - Sempre que sentir vontade de beber refrigerante, beba água. Você pode achar que não, mas mesmo você não tendo o costume de beber água, o seu organismo sente falta dela, então beba. Pode ser sede!
2 - Mantenha garrafinhas cheias por perto. Se você é do tipo que se esquece mesmo, essa dica resolve. O recomendado é no mínimo 2 litros por dia, então comece devagar, com garrafinhas de 500 ml ao longo do dia.
3 - Sempre que for ao banheiro, beba em seguida 1 copo de água. É como se você estivesse repondo o que seu organismo perdeu, automaticamente você bebe mais água.
4 - Fazer água aromatizada. Existem pessoas que não são amantes do gosto da água, por serem acostumadas a refrigerantes ou sucos no dia a dia. Mas essa dica além de ajudar a emagrecer, te ajudará a beber mais líquidos. Nada mais é que 1L de água filtrada + uma pequena porção de fruta de sua preferência como morangos, limão, laranja, abacaxi... Além de poder acrescentar folhas de hortelã ou erva-doce. Algumas horas na geladeira e pronto!!
5 - Sempre que sentir fome, certifique-se de que não é sede. Antes de ir preparar um lanche, veja se não esta com sede, por não ter o costume de beber você pode não saber interpretar os sinais do seu organismo. Então beba.
É isso gente, espero ter ajudado vocês, essas são dicas que me ajudaram muito no começo e até hoje funcionam muito bem! Até quinta, beijos!!
O post de hoje é para os que não são amantes de água.
Todos nós sabemos a importância de manter uma alimentação saudável e a ingestão de água todos os dias. Porém, existem pessoas que não gostam ou simplesmente não tem o hábito de beber água constantemente, mas o post de hoje é justamente pra te ajudar nisso. Tenho 5 dicas que funcionaram comigo quando precisei me acostumar a beber e hoje já não fico sem! Então anota ai:
1 - Sempre que sentir vontade de beber refrigerante, beba água. Você pode achar que não, mas mesmo você não tendo o costume de beber água, o seu organismo sente falta dela, então beba. Pode ser sede!
2 - Mantenha garrafinhas cheias por perto. Se você é do tipo que se esquece mesmo, essa dica resolve. O recomendado é no mínimo 2 litros por dia, então comece devagar, com garrafinhas de 500 ml ao longo do dia.
3 - Sempre que for ao banheiro, beba em seguida 1 copo de água. É como se você estivesse repondo o que seu organismo perdeu, automaticamente você bebe mais água.
4 - Fazer água aromatizada. Existem pessoas que não são amantes do gosto da água, por serem acostumadas a refrigerantes ou sucos no dia a dia. Mas essa dica além de ajudar a emagrecer, te ajudará a beber mais líquidos. Nada mais é que 1L de água filtrada + uma pequena porção de fruta de sua preferência como morangos, limão, laranja, abacaxi... Além de poder acrescentar folhas de hortelã ou erva-doce. Algumas horas na geladeira e pronto!!
5 - Sempre que sentir fome, certifique-se de que não é sede. Antes de ir preparar um lanche, veja se não esta com sede, por não ter o costume de beber você pode não saber interpretar os sinais do seu organismo. Então beba.
É isso gente, espero ter ajudado vocês, essas são dicas que me ajudaram muito no começo e até hoje funcionam muito bem! Até quinta, beijos!!
4 comentários :
Shooooow ! To acompanhando tudo ! 😍❤❤❣️👏🏻👏🏻
Ebaaa ����
ÓTIMAS dicas Thaís pois eu mesmo me esqueço de beber água menina nossa vou lembrar sempre de suas dicas e isso vai ajudar muita gente á beber mais água como eu por exemplo !!!!! ÁGUA É VIDA ♥
Áh que bom, É muito importante o consumo de água
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